Revolution Dance Studio

Zumba Toning

Zumba Toning: Πρόκειται για τη δημιουργία καλλίγραμμου σώματος με ελαφριά βαράκια. Συνδυάζει στοχευόμενες ασκήσεις για ένα καλλίγραμμο σώμα και ένα πρόγραμμα υψηλής ενεργητικότητας με χορευτικούς συνδυασμούς Λάτιν. Βοηθά στο κάψιμο θερμίδων, την ενδυνάμωση του σώματος μ' ένα διασκεδαστικό τρόπο. Οι συμμετέχοντες μαθαίνουν πώς να χρησιμοποιούν ελαφριά βαράκια, που μοιάζουν με μαράκες (Toning Sticks) για να ενισχύουν το ρυθμό και τον τονώνουν ακόμα περισσότερο τους μυς π.χ. μπράτσα, κοιλιακούς, γλουτούς και μηρούς.